Qu’est-ce qu’une angoisse?

Comment savoir qu’on est angoissé(e)?

Se sentir angoissé(e), c’est percevoir un sentiment de peur devant un danger qui semble inconnu, imprécis, indéterminé surgissant sans raison et sans prétexte apparent. Vous pouvez avoir l’impression « de ne pas savoir pourquoi vous êtes angoissé ». C’est une grande souffrance devant laquelle on se sent à la fois démuni et totalement impuissant à se défendre.

Qu’est-ce que l’attaque de panique ?

C’est l’installation brutale, sans circonstance déclenchante d’un état de danger ; vous pouvez alors ressentir une oppression, un resserrement de la respiration. Peuvent s’ajouter des symptômes de tremblement, de palpitations et une augmentation du rythme cardiaque.

Quand ce sentiment de tension interne devient chronique, cette peur et cette insécurité peuvent alors perturber la vie sociale, empêchant toute vie sereine avec soi-même et les autres. Consulter un professionnel devient alors nécessaire.